Une séance de shiatsu d’une heure peut offrir plusieurs avantages pour le bien-être physique et mental :

• Relaxation profonde : Le shiatsu utilise des techniques de pression et d’étirement pour favoriser le relâchement des tensions musculaires et favoriser la relaxation. Une séance d’une heure permet de se détendre en profondeur, ce qui peut réduire le stress et aider à un sentiment de calme intérieur.
• Amélioration de la circulation : Les pressions appliquées lors de la séance favorisent la circulation sanguine et lymphatique. Cela peut aider à activer l’apport d’oxygène et de nutriments aux tissus du corps, favorisant ainsi la santé générale et la régénération cellulaire.
• Soulagement des tensions musculaires : Le shiatsu peut aider aux relâchement des tensions accumulées dans les muscles et les articulations. Cela peut être bénéfique aux personnes souffrant de douleurs musculaires, de raideurs ou de problèmes articulaires.
• Équilibrage de l’énergie vitale : Selon les principes de la médecine traditionnelle orientale (chinoise), le shiatsu vise à rétablir l’équilibre du flux d’énergie dans le corps, appelée Qi. Une séance d’une heure peut aider à libérer les blocages sur les méridiens d’énergie, favorisant ainsi une meilleure santé globale.
• Stimulation du système immunitaire : En favorisant la circulation et en diminiant le stress, le shiatsu peut contribuer à renforcer le système immunitaire et à aider ainsi à prévenir les maladies et favoriser la capacité du corps à s’autoguérir.
• Amélioration du bien-être émotionnel : Le shiatsu est considéré comme une thérapie holistique qui peut agir positivement sur l’état émotionnel. Les techniques de relaxation et de stimulation de points d’acupression favorisent la libération d’endorphines, hormones du bonheur, ce qui peut induire une sensation de bien-être et de calme intérieur.

Il est à noter que les avantages du shiatsu peuvent varier d’une personne à l’autre, et que chaque individu peut avoir une expérience différente lors d’une séance.