Le shiatsu est une pratique holistique qui prend en compte la personne dans sa globalité.
Cette pratique du mieux être et de la prévention pour une meilleure santé s’adresse à tout le monde et à tout âge.
Le shiatsu se reçoit traditionnellement habillé, allongé sur un futon (petit matelas) au sol. Il peut aussi se pratiquer sur une table de massage ou assis sur une chaise ergonomique.
Lors de l’entretien, la personne est considérée dans son ensemble avec ses expériences, son quotidien et son mode de vie.
Depuis 2015, Le Shiatsu est reconnu officiellement par l’État français et le Ministère du Travail comme profession, et seul le SPS (Syndicat Professionnel de Shiatsu) a été habilité à délivrer un titre professionnel de « Spécialiste en Shiatsu » reconnu par l’État.
Déroulement d’une séance
Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle japonaise qui vise à rééquilibrer l’énergie vitale du corps en utilisant des pressions, des étirements et des manipulations.
Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle japonaise qui vise à rééquilibrer l’énergie vitale du corps en utilisant des pressions, des étirements et des manipulations.
Voici comment se déroule généralement une séance de shiatsu :
Préparation : Nous allons nous rencontrer dans un espace calme et confortable. Je commencerai par vous poser des questions sur votre santé, vos antécédents médicaux, votre mode de vie… afin de mieux comprendre vos besoins et vos préoccupations. Je peux aussi vous envoyer un questionnaire avant le rendez-vous.
Positionnement : Vous resterez habillé (prévoir une tenue confortable), nous choisirons ensemble le matériel d’installation le plus adapté à votre situation, le futon au sol, la table de massage ou la chaise ergonomique. Aucune huile n’est utilisée, ce qui me permet de mieux saisir les tissus et d’effectuer des mouvements précis.
Diagnostic énergétique : Avant de commencer les manipulations, je peut effectuer un diagnostic énergétique en utilisant mes mains pour ressentir les zones de tension, les déséquilibres et les blocages éventuels dans votre corps. Cela m’aide à adapter ma technique en fonction vos besoins spécifiques.
Application de pressions : J’ utilise mes pouces, mes paumes, mes coudes ou éventuellement mes genoux pour appliquer des pressions plus ou moins fortes sur les points spécifiques du corps, appelés « tsubos » ou « points d’acupuncture ». Ces pressions visent à stimuler la circulation de l’énergie (appelée « qi » en chinois ou « ki » en japonais) le long des méridiens énergétiques.
Étirements et manipulations : En plus des pressions, je peux effectuer des étirements doux et des manipulations articulaires pour relâcher les tensions musculaires et favoriser la détente. Mes mouvements sont doux, fluides et rythmiques.
Respiration et relaxation : Dès le début de la séance, je vous encouragerai à respirer profondément afin de vous aider à vous concentrer et vous détendre. La respiration consciente aide à amplifier les effets bénéfiques de la séance en favorisant la circulation de l’énergie.
Fin de la séance : Une séance de shiatsu dure généralement 1 heure. À la fin de celle-ci, je vous laisserai quelques instants pour vous permettre de vous « réveiller » doucement et de vous étirer. Nous discuterons ensuite des sensations ressenties pendant la séance et je vous apporterai des conseils pour prolonger les bienfaits à la maison.
Les différentes pratiques que j’exerce
Le shiatsu est une méthode manuelle qui peut s’exercer presque partout, il s’adapte à toutes les morphologies, il procure des effets bienfaisants à tout âge, il peut être exercé dans toutes les positions, il peut se réaliser sur un banc public, une chaise, un tabouret, une chaise ergonomique, un matelas futon au sol ou encore sur une table.
Il convient parfaitement aux séances de 30 minutes et aux personnes qui ont des difficultés à s’allonger sur le futon au sol ou sur la table de massage. Il a les même bienfaits que les autres shiatsu.
En option : possibilité de pose de ventouses.
Les ventouses sont utilisées pour stimuler les points d‘acupuncture et aider à soulager les douleurs et les tensions musculaires. Elles sont aussi utilisées pour rééquilibrer l‘énergie dans le corps, améliorer la circulation et réduire le stress. Les ventouses peuvent être utilisées seules ou en combinaison avec d‘autres techniques de shiatsu.
Spécialiste en shiatsu sur chaise
Le shiatsu sur chaise convient parfaitement aux séances de 30 minutes et aux personnes qui ont des difficultés à s’allonger sur le futon au sol ou sur la table de massage. Il a les même bienfaits que les autres shiatsu :
- Soulage du stress
- Améliore la circulation
- Soulage les tensions musculaires
- Stimule l’énergie vitale
- Améliore la posture : Les manipulations et les étirements effectués lors du shiatsu sur chaise peuvent aider à améliorer la posture en relâchant les tensions musculaires et en ré-alignant la colonne vertébrale. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui passent de longues heures assis devant un ordinateur.
L’ avantage du shiatsu sur chaise est l’accessibilité : Il est facilement accessible car il se pratique aussi habillé et comme les autres shiatsu il ne nécessite pas l’utilisation d’huiles ou de lotions. Cela le rend pratique pour des environnements tels que les entreprises, les bureaux…
Vous pouvez aussi me retrouver au Spa le Mont Anis.
32 Bd Gambetta – 43000 Le Puy en Velay
N’hésitez pas à consulter les tarifs et à prendre RDV au :
Ou à l’Espace Améthyste.
1 Rue Alsace Lorraine – 43200 Yssingeaux
N’hésitez pas à consulter les tarifs et à prendre RDV au :
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